2025年11月8日，北京市大学生体育协会主办的首都高等学校第十二届《国家学生体质健康标准》测试赛在清华大学隆重举行。本次赛事以践行“健康第一”教育理念、检验高校学子体质健康水平为核心，best365英国体育在线杨君建、邵喆老师带队，遴选数字书院一班学子组成参赛队伍，全力以赴奔赴这场青春与体能的较量。

为充分展现北工商学子的精神风貌与体质素养，学校自两个月前便启动专项筹备工作。在邵喆、杨君建老师的精心统筹下，针对《国家学生体质健康标准》的测试要求，为参赛学子量身定制了科学化、系统化的训练方案。从基础体能的耐力强化、力量提升，到立定跳远、引体向上等专项技能的精准打磨，训练场上，同学们相互鼓劲、并肩奋进，在一次次突破极限中夯实体能基础，在一遍遍反复锤炼中精进动作技巧，用坚持与汗水为赛事备战蓄力。

比赛当日，寒风凛冽却挡不住学子们的热血激情。正式开赛前，邵喆老师带领队员开展分层递进的赛前热身：慢跑激活心肺功能，关节环绕全面活动手腕、脚踝、肩颈等关键部位，动态拉伸精准放松大腿前后侧、腰背及肩臂肌肉。科学规范的热身流程不仅有效提升了身体柔韧性与肌肉温度，更帮助大家快速调整心态、克服紧张情绪，为各项测试的安全顺利开展筑牢坚实基础。

随着赛事启动，立定跳远、肺活量、坐位体前屈、仰卧起坐四大项目率先展开角逐。立定跳远场上，学子们摆臂蹬地、身姿舒展，每一次纵身跃出都凝聚着平日训练的汗水，力求突破个人最佳成绩；肺活量测试中，大家深吸一口气蓄力，屏息发力间将耐力与爆发力转化为跃动的数字，不断刷新自我纪录；坐位体前屈项目里，同学们腰背挺直、缓慢前伸，在肌肉的拉伸中挑战柔韧性极限，眼神中满是不服输的韧劲；仰卧起坐赛场，伴随着整齐的节拍声，学子们咬紧牙关、快速起落，用坚定的意志诠释着青春拼搏的底色。

随后进行的800/1000米跑、引体向上等项目，更是对体能与意志的双重考验。800/1000米赛道上，学子们调整呼吸、保持节奏，即便体力透支、女生遇上生理期仍咬牙坚持，用脚步丈量毅力的边界；引体向上项目中，参赛男生憋足干劲、全力以赴，每一次向上拉升都彰显着不懈奋斗的力量。最终，我校全体参赛队员均顺利完成所有测试项目，以饱满的热情和顽强的斗志圆满完赛。

此次征战首都高校体质测试赛，不仅全面检验了我校《国家学生体质健康标准》的落实成效与学子们的体质健康水平，更让同学们在竞技中锤炼了意志品质、凝聚了集体力量。赛场上，北工商学子展现出的积极向上、勇于拼搏、团结协作的青春风采，正是学校体教融合育人成果的生动写照。未来，学子们将把赛场上的拼搏精神融入日常学习生活，持续践行科学健身理念，以强健体魄奔赴青春征程，为校园体育文化建设注入源源不断的活力！

作者：杨君建

编辑：武博

审核员：潘梓逸

审定员：张斌